Terapi er i grove træk ”alt hvad der gøres for at flytte et individ hen mod et godt helbred og større helhed”. Hypnoseterapi er, når en hypnoseterapeut gør brug af forskellige teknikker under trance, der hjælper dig hen mod et godt helbred og en større helhed. Sagt med andre ord bruger vi i hypnoseterapi både den afslappede trancetilstand samt forskellige terapeutiske teknikker til at hjælpe dig henimod det, der giver dig følelsen af, at du har det godt og føler dig tilpas som et helt menneske både fysisk og mentalt.