Hvad er hypnose?
Hypnose er begrebet for de teknikker, vi bruger til at fremkalde og få dig i trancetilstanden. Det vil sige, at en hypnotisør er en, der bruger nogle teknikker til at fremkalde trance. Dog sætter vi i daglig tale ofte lighedstegn mellem hypnose og trance og kalder det både for en hypnose- og trancetilstand, også blandt os hypnotisører.
Hypnose- eller trancetilstanden er en helt naturlig tilstand, som vi alle dagligt går ind og ud af. Trance er der, hvor du er lidt inde i dig selv og i flow, som for eksempel når du dagdrømmer, lige inden du falder i søvn eller vågner. Et almindeligt eksempel, som de fleste kender, er det man kalder motorvejshypnosen, hvor du kører bil og pludselig er fremme ved afkørslen nærmest uden at huske, hvordan du er kommet dertil, fordi du har siddet i din egen indre verden.
Det gode ved trancen eller hypnosetilstanden er, at det er en tilstand af indadvendthed, hvor du er fokuseret, opmærksom og koncentreret, og det er derfor en god indlæringstilstand.
Trancen gør dig altså mere åben og modtagelig for læring, idet din hjerne og dit sind har mulighed for at søge indad og være ekstra fokuseret på den forandring, du har brug for. Når vi så sammensætter hypnose med terapi, bliver det et effektivt redskab til den forandring, du ønsker dig.
